运动后膝盖疼痛_运动后膝盖疼怎么办
2023-04-25 08:07:53
(相关资料图)
1、运动后膝盖疼痛可以从以下几个方面考虑：首先考虑膝关节炎的症状。
2、这种情况下，平时要注意戴护膝，尽量减少上下楼梯的次数。
3、做深蹲运动时，膝盖不要超过脚趾，运动前也要注意热身。
4、第二，认为是剧烈运动引起的。
5、这种情况下可以用热毛巾热敷。
6、疼痛剧烈时，应减少活动，适当涂抹扶他林软膏，促进关节恢复。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
互联网 2023-04-25 08:07:53
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1、运动后膝盖疼痛可以从以下几个方面考虑：首先考虑膝关节炎的症状。
2、这种情况下，平时要注意戴护膝，尽量减少上下楼梯的次数。
3、做深蹲运动时，膝盖不要超过脚趾，运动前也要注意热身。
4、第二，认为是剧烈运动引起的。
5、这种情况下可以用热毛巾热敷。
6、疼痛剧烈时，应减少活动，适当涂抹扶他林软膏，促进关节恢复。
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