腰肌劳损的锻炼方法小燕飞_腰肌劳损的锻炼方法-全球要闻

互联网   2023-05-31 07:01:06


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1、治疗可以是局部封闭疗法,快速有效。

2、腰部肌肉锻炼,加强肌肉力量,方法是躺在床上,用力抬起头,抬起手和腿;也可以躺在床上,以头、肩、脚为支点向上拱腰。

3、能有效增加腰肌力量,防治腰肌劳损。

本文到此结束,希望对大家有所帮助。

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